Pozývame vás na workshop Ako na stres?, ktoré organizuje Technologický inkubátor UNIZA v spolupráci s Poradenským a kariérnym centrom UNIZA (PKC UNIZA) v utorok 21.10.2025 od 15.00 - 17.00 v priestoroch Technologického inkubátora UNIZA. Na podujatie je potrebné sa registrovať buď cez QR kód alebo na uvedenom linku. Podujatie je zdarma.
Študentský život je plný náročných situácií – skúšky, termíny, vysoké nároky, tlak na výkon. Tieto faktory môžu viesť k stresu, vyčerpaniu, či k syndrómu vyhorenia. Workshop „Ako na stres?" / „Prevencia stresu a rozvoj duševného zdravia" ponúka študentom príležitosť naučiť sa, ako rozpoznať stres, pochopiť jeho príčiny a hlavne, ako ho efektívne zvládať. Ako aj podporil duševné zdravie študentov a ich psychickú odolnosť.
Štruktúra workshopu:
- Čo je stres? Ako sa prejavuje?
- Typické stresory počas štúdia.
- Praktické techniky zvládania stresu.
- Grouding – techniky uzemnenia.
- Prevencia stresu a rozvoj duševného zdravia.
- Diskusia a zdieľanie skúseností.
Lektorka:
Mgr. Valéria Moricová, PhD. pôsobí na Katedre krízového manažmentu Fakulty bezpečnostného inžinierstva Žilinskej univerzity v Žiline (FBI UNIZA). Na fakulte zabezpečuje výučbu predmetov: Psychológia a krízová intervencia; Rozvoj pracovných tímov; Spoľahlivosť ľudského faktora; Manažment BOZP; Ergonómia. Vo svojej pedagogickej a vedeckovýskumnej činnosti sa zaoberá oblasťami: stres a jeho prevencia, stres manažment, krízová intervencia, prvá psychická pomoc, psychosociálne riziká, bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci, ľudský faktor, ergonómia. V rámci fakulty a univerzity taktiež pôsobí ako: psychologická poradkyňa (Poradenské a kariérne centrum UNIZA); koordinátorka pre študentov so špecifickými potrebami (FBI UNIZA) a koordinátorka Buddy systému UNIZA.
Podujatie bude v Technologickom inkubátore UNIZA. Je zadarmo a parkovať je možné priamo pred budovou. Je potrebná registrácia. Obmedzený počet miest.
Tím TI UNIZA
