Podujatie 🚀 Navrhni si deň, ktorý funguje pre teba

Máte pocit, že máte stále veľa povinností, často vás niečo vyrušuje a na dôležité úlohy vám nezostáva dostatok energie?

Technologický inkubátor UNIZA vás pozýva na praktické podujatie zamerané na sebariadenie, osobný dizajn času, Deep Work, mentálnu odolnosť a psychohygienu.

Klasický time-management nemusí fungovať rovnako pre každého. Počas podujatia sa preto pozrieme na to, ako si nastaviť svoj deň tak, aby rešpektoval vašu energiu, pozornosť, prirodzený rytmus a psychológiu.

Čomu sa budeme venovať?
⏱️ Osobný dizajn času

Ako si nastaviť pracovný deň podľa vlastnej energie a spôsobu fungovania. Predstavíme si princíp Microshiftingu – prácu v krátkych, zmysluplných blokoch podľa prirodzeného rytmu – a ďalšie praktické techniky pre efektívnejšie riadenie času a energie.

🧠 Deep Work

Ako si vytvoriť podmienky pre hlboké sústredenie a venovať pozornosť tomu, čo je skutočne dôležité. Pozrieme sa na to, ako obmedziť prepínanie pozornosti a pracovať efektívnejšie.

🌿 Mentálna odolnosť a psychohygiena

Ako náš mozog reaguje na neustále vyrušovanie a multitasking? Ako si nastaviť hranice medzi pracovným a osobným životom? A aké jednoduché nástroje môžeme zaradiť do každodennej mentálnej očisty?

📅 Kedy a kde?
Dátum: 7. októbra 2026 (streda)
Čas: 15:00 – 17:00
Miesto: VA č. 202, UVP UNIZA

👥 Pre koho je podujatie určené?

• študenti UNIZA,
• doktorandi a zamestnanci UNIZA,
• verejnosť.

🎟️ Účasť na podujatí je bezplatná.

📝 Registrácia
Na podujatie je potrebné sa vopred zaregistrovať prostredníctvom registračného formulára:

REGISTRAČNÝ FORMULÁR

Nejde o to stihnúť viac za každú cenu. Ide o to nájsť spôsob fungovania, ktorý rešpektuje vašu energiu, pozornosť a psychológiu.

Tešíme sa na vás v Technologickom inkubátore UNIZA, ktorý je súčasťou Centra transferu technológií UNIZA. 💙

Technologický inkubátor UNIZA – Nápady. Ľudia. Príležitosti.